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巻くだけダイエットを体験

巻くだけダイエットというのが流行っているので早速試してみました。巻くだけダイエットは骨盤や股関節にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促すというとっても簡単な方法です。カイロプラクターの山本千尋さんが考案したダイエット法だそうですが、私にとってはエクササイズ不要であるという点が一番の魅力でした。

ダイエットの大敵となるむくみ、冷え、便秘などの原因は、私達が日常生活の中で行う様々な動作や癖で無意識のうちに生じる歪みにあるのだそうです。この歪みが筋肉のコリを生んでボディラインを崩したり、または歪みによってリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になるのです。巻くだけダイエットは矯正バンドを骨盤など歪みのある部分に巻いた状態で普通に生活するだけで、本来あるべき骨格の位置が固定できるというとってもお手軽で誰にでも取り入れ易いダイエット法です。

私の場合も、巻くだけダイエットを日常生活に取り入れてからは、自分の体が徐々に正しい骨の位置を覚えていったようで、自然と痩せやすい体質に変化していったように感じました。他には何もしていませんが3ヶ月で2.5kgのダイエットに成功しましたので最後にその方法やアイテムを少しだけご紹介しておきます♪


山本千尋さんの巻くだけダイエット
バンド一本で痩せられる!


巻くだけダイエットに最適
巻くだけバンド


巻くだけダイエットを巻かずにできる♪
テーピング美尻ハイウエストパンツ


テーピング美脚スパッツ








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美へそダイエットでメリハリボディ


美へそダイエットとは、おへそを“ぎゅっ”とへこますシンプルな動作をする事によって、おへその周りに有る筋肉を鍛えてお腹を引き締めるダイエット法です。ダイエットと言っても、その人によって痩せたい部分もいろいろ違いますが、私にとってはこの美へそダイエットが今までのベストダイエット法になりそうです。

最近、ジーパンを履く度になんとかウエストだけは引き締めたい、このままでは大好きなジーパンがかっこよく履けなくなるという危機感でいっぱいでした。そんな時に見つけたのが美へそダイエットです♪とにかく女性らしく見えるプロポーションにはメリハリの有る体型が理想だからです。(太い部分が多少太くても、メリハリ優先)

美へそダイエットは、何時間もかけて体を動かすようなダイエットとは異なり、その方法がとっても簡単なので途中で挫折する事もなく続けやすいという点でも理想的なダイエットなのです。しかもダイエットだけではなく、腰痛や美肌にも適しているそうです。

(美へそダイエットのやり方)
まず節々を痛めない為にマットなどを敷きます。
,修両紊派と膝をついたまま馬の形になります。
△修両態のまま、おへそを背中に寄せるように引っ込めます。
この動作を丁寧にゆっくりと5回繰り返します。
5回終わったら、そのままの状態で30秒キープします。

美へそダイエットは、おへそを意識する事が一番のポイントですが、普段はほとんど使わない筋肉を使うのでおへそ周りの筋肉に違和感を感じる事もあるそうですが、美へそダイエットを続ける事によって、引き締まったお腹周りを実感出来ると思います。

私が参考にしたのは植森美緒さん著書の「美へそダイエット」です。理想のおなか痩せエクササイズを20年に渡って追及してきた植森美緒さんの理論を生かした美へそダイエットはセミナーを受けた当日に8割の方が効果を体感できるという驚異的な実績を誇っているのです。なかには10cmダウンする人もいるというのですから本当に驚きです。でもこの本を読んで理論を理解すればするほど納得しました。納得すればこの美へそダイエットを実践するのが本当に楽しくなってしまいました♪今までいろんなダイエットにやってみて効果がなく諦めていた方には絶対におすすめのダイエットです。

「美へそダイエット」著者: 植森美緒





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リンパマッサージの便利グッズ


リンパマッサージとは、生活習慣やストレスによって流れが悪くなってしまった体内のリンパ液の流れを改善させるマッサージです。リンパ液の流れが良くなると、体内に蓄積した老廃物や毒素がリンパ液にのって排泄され、美容や健康、ダイエットにもたいへん効果があると言われています。

リンパマッサージはエステや専門店でもプロが実践している美容法ですが、それほど難しい技術が必要なわけではありませんので、本で勉強して自分自身でやってみたり、いろいろなリンパマッサージのグッズを利用してみるのも良いでしょう。

手軽に使える携帯用のリンパマッサージ器、むくんだ脚をラクにしてくれるハイソックスタイプ、イッコーさんもおすすめのマッサージクリーム、お風呂でかんたんエステができるビューボエィローラー、某テレビショッピングで10,000本売れたというナレージュのボディエッセンス、リンパマッサージ師が開発したサラサラアップボディウェア、めざましテレビで紹介されたイッコーさん愛用のセルローラーシリーズのハイパーセルローラー、空気の力でスッキリマッサージができるエアーレッグビューティー、着ているだけで24時間リンパマッサージ施術効果を体感できるボディメイクキャミ、人気グッズをずらりと並べてみました♪

リンパマッサージの人気グッズはこちら!
ダイエット、脚痩せ、顔痩せ、小顔、すべすべお肌、
健康、美容、癒し、自分に合ったものを見つけてください♪

リンパマッサージを勉強したい方はこちら!
本を読んで、ご自身で実践してみましょう♪

IKKOさんもおすすめ♪
めざましテレビでも紹介された
ハイパーセルローラー!


美白&小顔を手に入れるリンパマッサージの威力
イッコーさん愛用のゲルマニウムスリムローラー


イッコー業務用マッサージクリーム!
プロスポーツ選手も愛用しています






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花粉症におすすめ鼻マスク♪


花粉症の季節がまだまだ続きます。もう朝から目がショボショボ、鼻がズルズル、出掛けるのが本当に憂鬱な毎日です。街を歩けばマスク姿の人達がたくさん見られます。花粉症対策のポピュラーなアイテムですね。でも私はマスクをするのがちょっと苦手なんです。どうも呼吸がし辛くで、見た目も好きじゃない。そんな私が最近見つけたお気に入りの花粉症対策アイテムをご紹介します。

鼻マスクってご存知ですか?先日、テレビ放送されてから爆発的に売れているという鼻マスク「ノーズマスク・ピット」。いろんな雑誌でも紹介されているようですが、とにかく花粉粒子を99.9%以上カットしてくれるというスグレモノです。ウィルス・粉塵・黄砂対策などにも抜群の効果を発揮してくれるそうです。

私も試しに鼻マスク「ノーズマスク・ピット」をワンセット購入してみて、その効果に感激!すぐにまとめ買いしたくらいです。見た目にもかなり目立ちにくくて、マスクより断然おすすめです。おかげで花粉症の憂鬱から開放されて、私的には久々のヒット商品になりました♪最近は、花粉症に困っているまわりの友人知人にも鼻マスクを教えてあげたりしています。いろんなアイテムを考える人がいるんですね。誰か知らないですけどアリガトウさんです!

花粉症の粒子を99%カット!
鼻マスク「ノーズマスク・ピット」





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すっぴんメイクを綺麗に作るポイント


すっぴんメイクが人気上昇中です!最近、街を歩いていてもすっぴんメイクの女性が増えたと思いませんか?すっぴんメイクはただのすっぴんではなく、眉毛だけとか目元だけといった軽めのメイクをする化粧のことで、化粧が濃すぎてケバく見える事を嫌う女性や清楚感を好む女性に支持されています。その他にも、化粧を落とした時とのギャップが大きくなるのがイヤ、素顔に近い自分を見せたい、というのがすっぴんメイクを支持する理由だそうです。

街のアンケートでも80%くらいの女性がすっぴんでいたいと答えているのに対して、すっぴんに抵抗があるという女性も50%程度いるという結果が出ています。そこで、すっぴんに近いけど綺麗に見えるというプロの化粧方法をご紹介します♪

一見すると化粧は肌に悪いというイメージもありますが、実はすっぴんもけっして肌に良くはないのです。空気中にはいろんな物がありますので、汚れなどが顔に付着して肌の老化を早めてしまうからです。外気の汚れから肌を守ること、紫外線の予防、保湿、はお肌にとって大切な事なのです。

[すっぴんに近いプロの化粧方法]
(ポイントその1)まず化粧下地を全体につけます。この時に必ずモチモチ度を確認してからファンデーションをつけていきます。
(ポイントその2)薄付きのファンデーションをスキンケアで使う乳液に混ぜて一気に塗っていきます。顔全体に薄くのばすと自然な感じに仕上り、時間も短縮できます。
(ポイントその3)アイカラーはクリームタイプを使う。あとはまつ毛にマスカラを付け過ぎないように軽めに塗り、色味の少ない潤い感のあるリップを塗れば完成!
時間はたぶん15分もあれば出来ちゃいます♪


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角質が簡単に取れるスクラッチが男性にも大人気!


角質取りと言えばスクラッチ!テレビや雑誌、新聞などでも紹介されてもうご存知の方も多いと思います。ガサガサでゴチゴチになったかかと等の角質が簡単に取れるアイテムとして女性を中心に人気のあるスクラッチですが、美容や身体のお手入れに関心のある男性からの要望に応えて、男性版「ブラックミッション」が発売されました♪

ブラックミッションは、機能自体は従来のものと同様ですが、カラーリングが黒を基調としたシックなデザインに変更されており、男性でも違和感なく使えるようになっています。角質は悪臭や水虫、タコなどの原因にもなり、エステティックな男性には欠かせないアイテムです!

ちなみにスクラッチはハリウッドセレブ御用達の高級フットサロンでも、フットケアコースの角質除去でプロも使用しているそうです。使用方法が簡単なので、角質除去の快感を是非ともご自宅で体験してみてください。ハマります♪

最新型の角質取りスクラッチ
男性版「ブラックミッション」



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夏休みの自由研究に大人気!


夏休みになると毎年、自由研究にお困りの人が多いようです。何でも自由に好きな事を研究すればいい自由研究ですが、何でも好きな事と言われると、かえって困ってしまいますよね。去年、うちの子供はアントクアリウムという不思議なものを見つけてきてアリの観察をしていましたが、これはなかなか楽しかったです♪

アントクアリウムはNASAテクノロジーから開発された特殊なジェル状のもので、アリの生態を3次元的に観察できるスグレモノです。しかも色がとても綺麗なので、お部屋に置いてみるとお洒落なインテリアにもなってくれます。来客のお友達にもけっこう好評でしたし、学校でも自由研究では誰もやっていなかったと子供も喜んでいました♪今年の自由研究も面白そうなものを見つけてきたようなので、出来上がったらまたご紹介したいと思います。

夏休みの自由研究におすすめ!
とっても綺麗なアントクアリウム



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iPhoneの使いこなし術


iPhoneの人気、凄いですね!斬新なインターフェースとまるでPCのようなブラウザー機能で、iPhoneは完全に携帯電話の域を超えてしまいました。見た目のデザインも良いですし、今後、日本でもどのくらい利用者が増えるのか注目です!

でもそんな大人気のiPhoneですが、オーストラリアの某ブロガーが約2週間「iPhone 3G」を使用して「iPhoneに関して最もイラつくことトップ10」をまとめたそうです。その中でも最初に指摘している点は、とにかくバッテリーの持続時間が短いそうです。3Gを使ったウェブの閲覧ではたったの200分しかもたないようなので、むやみやたらと3Gブラウズするのは控えた方が良さそうです。

その他のイラつくトップ10は・・・
・Bluetoothでファイル等をデータ転送できない。
・Outlookとの同期サポートが不完全
・カットアンドペーストが不可
・カメラの機能不足
・データのダウンロードマネージャが非搭載
・音声ダイヤル機能がない
・スクリーン側にカメラがなし
・手書き認識機能がない
・GPSソフトは本物のナビゲーション機能がない
・ウェブ・アプリケーション以外で横長画面入力不可
・マルチメディアのテキストメッセージのサポートなし
・バグが多い

それでもiPhoneを使用してみるとやっぱり「楽しい!」という声が圧倒的に多く、大人気である事にかわりはないのです。あちこちのメーカーから続々と周辺機器やアクセサリーも発売されていますし、せっかく手に入れたiPhoneだから自分に合わせてカスタマイズしたり、しっかり使いこなしてみたいですよね♪そこで、iPhoneの使い方をガイドしてくれる書籍も少し紹介しておきます。


iPhone3Gパーフェクトガイド


Mac People 2008年 09月号
iPhone3Gパーフェクトガイド


iPhoneスタートガイド


iPhone3G Magazine







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スピード社のレーザー・レーサー

スピード社のレーザー・レーサーが大ブームとなっていますね!レーザー・レーサーを着用した選手が次々と日本新記録を更新したのには驚きました。北島選手にいたってはこれまでの世界記録を1秒近くも上回る驚愕タイムを叩き出したのですから、あきらかにスピード社のレーザー・レーサーの凄さが立証されたわけです。

LAR RACER〜速さの秘密
超軽量素材レーザーパルスを素材に、超音波で溶着された世界初の完全無縫製のレーザー・レーサーは繋ぎ目も完全フラット。既存の競泳水着素材と比較すると約半分の重量しかなく、しかも吸水性が非常に低いため、水中ではさらに既存の競泳水着素材と比較して3分の1の重量しかないと言われています。またレーザー・レーサーの着用感のキツさはもう有名ですが、他人に手伝ってもらっても着用するのに数十分かかるという強い着圧。身体を一回り小さく絞り、筋肉の揺れをも最小限に抑えることで抵抗の少ない効果的なストリームラインが形成されています。

レーザー・レーサーを販売するスポーツ専門店や百貨店では、競泳用の高機能製品が売れ行き好調だそうです。最近はメタボ検診の義務化の影響もあって、脂肪減らしにつながる水泳が見直されており、レーザー・レーサーをきっかけに注目される競泳用水着ブームは一過性で終わらない可能性もありそうです♪

SPEEDO LZR Racer
スピード社レーザーレーサー


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ガソリン節約〜エコドライブ

ガソリン高騰の勢いが止まりません。このガソリン価格が上がれば上がるほど、世間ではいろんなガソリン節約法や燃費向上グッズに人気が集まっています。私もいろんな方法やグッズを試してみましたが、その中でも最も効果のあった方法を2つご紹介します。ひとつはエコドライブ、いわゆるエコロジーな運転方法で、ふたつめは燃費向上グッズを使用したものです。

[運転方法によるガソリン節約]
発進・・・最もガソリンを消費するのが、この発進なのです。絶対に急発進をしてはいけません。最初の5秒以上は回転数が2000を越えない状態で発進するように徐々にアクセルを踏んでいきます。
走行時・・・必要以上にアクセルを開けたり閉めたりしないようにしましょう。車間距離を開けて走行すると、ムダのないアクセルワークがしやすくなります。通常の街中での走行ならエンジン回転数も3000回転以下を目安にしてください。それでも十分スムーズに走行できます。
停車時・・・前方の信号などに注意して走行することがポイントです。先の方に赤信号が見えている場合は、手前でアクセルを戻してエンジンブレーキを効かせながら徐々に減速していきます。ギリギリまでアクセルを踏んで手前で急ブレーキをかけてしまう事のないようにしましょう。
停車中・・・エンジン始動時に消費するガソリンの量は、5秒間のアイドリングで消費するガソリンの量と同程度と言われています。信号待ちのたびにエンジンを止めるわけにはいきませんが、できる限り5秒以上の停車となる場合はエンジンを停止するようにします。

[燃費向上グッズによるガソリン節約]
車の運転はいくら慎重にアクセルを操作しても、加速時やエアコン使用時などにはバッテリーに負荷がかかり、バッテリー電圧の低下から燃費の低下につながってしまいます。そこで補助バッテリーによって電圧低下を抑制し、燃費の改善やパワーアップに繋げるとというものです。補助バッテリーと言ってもただ車内にあるシガライターのソケットに差し込むだけで、簡単です!私の車でもこのグッズが最も効果を発揮しましたが、とても人気商品になっているようです♪

ガソリン節約効果抜群!
エコソケット(ハイグレードタイプ)


ガソリン節約効果抜群!
エコソケット(スタンダードタイプ)





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