石川亜沙美さんも産後ダイエットした注目のゾーンダイエット

ゾーンダイエットはアメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法で、肥満の原因は糖質（炭水化物）の取りすぎにあるという根拠のもとに考え出された方法です。

ゾーンダイエットの方法は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを４：３：３の割合としますが、この割合はエイコサノイドという局所ホルモンのバランスを整える効果があり、健康な体を作りながらダイエットができるそうです。

１２日には、ゾーンダイエットの生みの親であるバリー・シアーズ博士が来日して記者会見を開きましたが、同席した女優の石川亜沙美さんも、妊娠中に１１kgも太った体重をゾーンダイエットで減量に成功、見事にもとのスレンダーボディで復活されています。産後ダイエットの体には健康がとても大切なので、石川亜沙美さんをお手本にしたい産後のママさんにはゾーンダイエットが良いかもしれませんね♪

食のメカニズムを科学した空腹知らずの食事革命
シアーズゾーン　カロリーコントロールバー２８...